酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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